Olyan jó mindig valami újat kenni a kenyérre és nemcsak egészségesebb, de sokkal kifizetődőbb is ha magad készíted el a krémeket. Egy ilyen egyszerű, gyors pástétom ez a mostani.
A vörösbab nagyon gazdag magnéziumban, vasban, kalciumban. A lakosság nagy része magnéziumból nagyon keveset fogyaszt, ezért is érdemes erre figyelni. Ez az ásványi anyag többek között szerepet játszik abban, hogy a kalcium anyagcsere jól működjön, ne alakuljon ki csontritkulás. A koriander pedig az emésztőrendszerre van jó hatással.
Írom is a receptet. :)

Hozzávalók

Ebben a hűvösben vágytam valami tartalmasabb ételre, osztottam – szoroztam és végül a babra esett a választásom. Sokszor valahogy megfeledkezem a hüvelyesekről, pedig nagyon jó tápanyag források. Ha például előfordul veled, hogy begörcsöl itt-ott akkor érdemes többet enned ezekből az ételekből (sok bennük a magnézium), de fehérje forrásként sem utolsók.

Hozzávalók 2-3 személyre