Teljesértékű répás süti

Most, hogy őszi szünet van, nagyon élvezem a lassú reggeleket. Így jutott eszembe egy gyors süti. De mivel nálunk hétköznap az a szabály, hogy reggelire nincs édesség (délelőtt 10-ig rossz a sejtek inzulin felvevő képessége) ezért olyan édes süti kellett ami édes, de mégsem dobja meg úgy a vércukor szintet, tápláló és finom is egyben. Nagyon finom! El is fogyott rögtön az egész tepsi…