Avokádó krém

avokádó krém
avokádó krém

Esetleg guacamole-nak is hívhatom, bár ebben nincs sem chili, sem koriander.
Nagyon egyszerű elkészíteni, mindössze avokádóra, lilahagymára és paradicsomra van szükséged!

Az avokádó egy zsírosabb gyümölcs, viszont ezek a zsírok nagyon jó hatással vannak a szervezetedre: szív- és érrendszer védő hatásúak. Rengeteg pozitív tulajdonsága mellett talán a kálcium, vas és magnézium tartalmát említem még. Ez a hármas minden életkorban fontos szerepet játszik a jó közérzet elérésében.
(Ezek ellenére mégis azt javaslom, hogy csak ritkán egyél avokádót, mert olyan nagy üzletággá nőtte ki magát, hogy rengeteg erdőt vágnak ki azért, hogy avokádó ültetvényeket létesítsenek.)

Jöjjön hát a krém elkészítése, amit kenhetsz pirítósra, mártogathatsz bele zöldségeket, sós kekszet vagy akár magában is eheted.

Szükséged lesz 2 érett avokádóra (ha jó a turmixgéped akár a magját is beleteheted!), 3 közepes paradicsomra és 2 közepes lilahagymára, egy kis sóra és borsra.

A lilahagymát vágd apróra, a paradicsomot kockázd fel és az avokádót krémesítsd. Majd keverd össze, fűszerezd és készen is vagy! Ilyen egyszerű!

Jó étvágyat!

Címkék: 

Feliratkozás Comments for "Avokádó krém " csatornájára