Csokis energiagolyók

energiagolyók
energiagolyók

Ezeket a gyönyörű nyers golyókat ajándékba készítettem. Semmi más nem kell bele mint mazsola, mandula és kakaópor. Na meg egy csipet só.
Tele van tápanyagokkal, enzimekkel és bárhova, bármikor elviheted magaddal, csak egy kis dobozra van szükséged hozzá.

Mindháromban rengeteg vas található, míg a kakaó és a mandula gazdag magnéziumban, kálciumban is. Általában ez a három ásványi anyag, aminek bevitelére nagyobb gondot érdemes fordítani, főleg akkor, ha a vegánság mellett döntesz, valamilyen érzékenységed, allergiád van, kismama vagy, vagy szoptatsz.
Nem utolsósorban pedig a gyerekeknek is kiváló uzsonna! Minél később kap a pici cukrot, annál többet tettél az egészsége védelmében. Ha még csak pár hónapos a babád, akkor a kakaót karobra cseréld le és a mandulát lassanként ismertesd meg vele.

Hozzávalók 15-20 golyóhoz

  • 2 csésze mandula (2dl egy csésze)
  • 1 csésze 2 órára beáztatott mazsola
  • 3 teáskanál kakaópor
  • csipet só

Elkészítés

A mandulát a kakaóporral és a sóval őröld meg egy aprítógépben. Öntsd ki egy tálba. Tedd bele az aprítóba a mazsolát (a vizet öntsd le róla) és pépesítsd. Majd a kettőt gyúrd össze, formázz golyókat és hempergesd meg finomra szitált kakaóporban.

Jó étvágyat!

Címkék: 

Feliratkozás Comments for "Csokis energiagolyók" csatornájára